Como adelgazar rápido sin dietas fortaleciendo el metaboismo
Como adelgazar rápido sin dietas? pues gracias al metabolismo, el metabolismo definido de la forma más clara posible es la capacidad del cuerpo de bajar de peso sin esfuerzo.
Una persona con buen metabolismo, quema calorías sentado, sin mucho esfuerzo
¿aun no me crees?... entonces has memoria y recuerda ese amigo que casi todos tenemos que come y come como un desgraciado y aun así es más delgado que Peter la Anguila?
Esa persona que come lo que le da la gana y no engorda, tiene un excelente metabolismo y eso es genético... aún así existen ciertos hábitos alimenticios que pueden ayudar o empeorar nuestro metabolismo.
Como adelgazar rápido sin dietas
La clave de como adelgazar rápido sin dietas, no es matarse de hambre, eso daña el metabolismo.
Por el contrario, comer al menos cinco (5) veces al día sí que ayuda.
Planteate esto;
- Desayuno
- Merienda
- Almuerzo
- Merienda
- Cena
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Obviamente las comidas fuertes deben ser balanceadas, pero aun así deben contener carbohidratos.
En cambio las meriendas deben ser preferiblemente frutas.
De esa forma, comiendo de 5 a 6 veces al día comerás muchas veces pero poca cantidad y tu cuerpo lo absorverá mejor, en lugar de comer por ejemplo 2 veces al día pero mucha comida cada vez.
Un buen desayuno, te hará sentir menos hambre durante el día, y las meriendas te harán calmar ansiedad.
Por último, no olvides lo infaltable que debes consumir muy seguido: Aceite de Oliva, chocolate amargo y un buen vino, todo esto si es posible a diario, no lo digo yo, lo dijo Jeanne Calment cuando confesó su truco para haber llegado a los 122 años muy saludable y con una mente muy activa.
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